Comment prévenir une grippe?

Quelqu’un dans votre entourage souffre-t-il d’un rhume? Il y a de fortes chances que vous soyez le prochain. En moyenne, les adultes attrapent deux à quatre rhumes par an. Cependant, les enfants luttent plus souvent et peuvent souffrir de six à neuf rhumes par an. En raison de toutes sortes de virus flottant dans l’air et du développement constant de nouveaux virus, le corps n’élève jamais de résistance contre tous ces virus.

Le rhume est causé par différents types de virus. Ces virus pénètrent dans le corps par les yeux, le nez et la bouche, provoquant une inflammation des voies nasales, de la gorge et des sinus. Les signes et symptômes, qui varient d’une personne à l’autre, peuvent inclure un nez qui coule et bouché, des éternuements, de la toux, des maux de gorge, des maux de tête et parfois même une légère fièvre. Heureusement, la plupart des symptômes disparaissent après la semaine. Vous pouvez attraper un rhume si quelqu’un près de vous éternue, tousse ou même parle. Cela permet aux gouttelettes de salive contaminées de s’échapper que vous pourriez inhaler. En éternuant, les virus peuvent parcourir une distance de 8 mètres et rester en l’air pendant des heures. De plus, la transmission peut se faire par contact direct. Pensez à serrer la main de quelqu’un qui vient de tousser ou d’éternuer, ou d’un objet qui est souvent touché. Les rhumes semblent parfois inévitables. Maintenir son système immunitaire en place en dormant bien, en faisant beaucoup d’exercice et en prévenant le stress n’est pas toujours facile, mais il est possible de réduire les risques d’infection:

• En se lavant souvent les mains
• En désinfectant régulièrement son clavier d’ordinateur et son téléphone
• En aérant bien à la maison et au bureau
• En installant un bon purificateur d’air

Tous les purificateurs Winix comprennent un filtre True HEPA filtrant 99.97% des particules fines, pollens et allergènes afin que vous puissiez respirer un air sain et réduire ainsi les risques d’attrapper une grippe ou un rhume.